Gut Leben mit
Tobias Alexander Kober
Endlich stressfrei. Starte Dein neues, entspanntes Leben jetzt!
Erlebe die transformative Kraft der Achtsamkeit mit Tobias Alexander Kober, Deinem zertifizierten Achtsamkeits-Lehrer (MBSR). Melde Dich jetzt für einen kostenlosen Infotag an und gehe Schritt für Schritt Deinen Weg zu mehr Gelassenheit & Freude.
Stress lähmt – Finde Deinen Weg zur Freiheit.
Der Balanceakt zwischen beruflichem Erfolg und privatem Glück kann stressig sein. Wenn der Druck zu viel wird, leidet nicht nur Deine Produktivität, sondern auch Deine Lebensfreude und die Beziehungen zu Deinen Liebsten. Du fühlst Dich ständig erschöpft und überfordert?
In meinen Kursen lernst Du, wie Du Stress effektiv bewältigen und wieder ein ausbalanciertes, erfülltes Leben führen kannst. Mit wissenschaftlich fundierten Methoden und persönlicher Anleitung zeige ich Dir Schritt für Schritt den Weg zu mehr Gelassenheit und innerem Frieden. Als zertifizierter Achtsamkeits-Lehrer begleite ich Dich dabei, Deine innere Balance zu finden und Deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
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Über Tobias Alexander
zertifizierter Achtsamkeits (MBSR) -Trainer
Mein Name ist Tobias Alexander Kober, und meine Reise zur Achtsamkeit war alles andere als geradlinig.
Mit Anfang 20 lief ich eines Sonntagmorgens gegen 7 Uhr, völlig verloren und mit einem Sixpack im Nieselregen, durch die menschenleeren Straßen von Stuttgart. Da hörte ich plötzlich diese klare innere Stimme: ‚Was machst du hier eigentlich? Da wurde mir schlagartig bewusst, dass ich auf dem falschen Weg war und etwas ändern musste. Rückblickend war dieser Moment der Klarheit ein Weckruf – ein Zeichen, dass es Zeit war, innezuhalten und auf meine innere Weisheit zu hören.
Kennst du das auch? Diese Momente, in denen du merkst, dass du auf der Stelle trittst, überfordert und ausgebrannt bist? Wir alle haben solche Tiefpunkte. Vielleicht bist du auch an einem Punkt, an dem sich der ständige Balanceakt zwischen beruflichem Erfolg und privatem Glück wie ein Kampf anfühlt.
In meinen Kursen lernst du, wie du einfache Übungen in Deinen Tagesablauf einbauen kannst. Es braucht dabei nicht immer die langen Meditationssitzungen. Auch kleine, leicht umsetzbare Achtsamkeitstechniken – wie bewusste Atempausen, achtsames Gehen oder kurze Meditationen – können dir helfen, in stressigen Momenten Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Ein Schüler, der jahrelang unter Schlaflosigkeit litt, erzählte mir, wie hilflos er sich fühlte. Mit Hilfe des Bodyscans – einer Achtsamkeitsübung - änderte sich alles – danach konnte er innerhalb von drei Minuten einschlafen. Ein anderer Kollege, der immer durch den Tag hetzte, fand endlich Ruhe, indem er die Treppen nicht mehr hochsprintete, sondern bewusst jede Stufe ging. Diese kleinen Veränderungen haben ihre Lebensqualität nachhaltig verbessert.
Als dein Mentor begleite ich dich dabei, deine innere Stimme zu entdecken und zu nutzen. Gemeinsam entwickeln wir eine Praxis, die dir hilft, dein Leben bewusster und stressfreier zu gestalten.
Warte nicht, bis du den nächsten Tiefpunkt erreichst. Mach den ersten Schritt – gemeinsam finden wir heraus, wie du endlich innere Ruhe und Gelassenheit finden kannst. Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu mehr Lebensfreude.
3 einfache Schritte
1. Schritt
Informiere dich über mein Angebot
Auf der nächsten Seite findest Du detaillierte Informationen zu meinen verschiedenen Kurs-angeboten. Egal, ob Du ein Anfänger bist oder bereits Erfahrung mit Achtsamkeit hast – hier findest Du das passende Angebot.
2. Schritt
Wähle das für Dich passende Kursangebot
Überlege, welches Kursangebot am besten zu Deinen aktuellen Bedürfnissen und Zielen passt. Solltest Du unsicher sein, welches Angebot das richtige für Dich ist, biete ich Dir eine persönliche Beratung an, um gemeinsam die beste Wahl zu treffen.
3. Schritt
Nimm direkt Kontakt auf
Melde Dich bei mir um individuelle Fragen zu klären, den nächsten Schritt zu planen oder melde Dich zur nächsten kostenlosen Infoveranstaltungen an.
Natürlich kannst Du den Stress nicht vollständig aus Deinem Leben verbannen ...
Aber ohne einen klaren Plan zur Stressbewältigung bleibt Dein Leben ein stetiger Kampf gegen Überforderung und Erschöpfung. Dieses ständige Gefühl der Hoffnungslosigkeit kann sich in allen Lebensbereichen bemerkbar machen: Du wachst müde auf, schleppst Dich durch den Tag und fühlst Dich am Abend ausgebrannt. Deine Beziehungen leiden, Deine Freude am Leben schwindet und Deine Gesundheit wird beeinträchtigt.
Doch stell Dir vor, wie Dein Leben aussehen könnte, wenn Stress nicht länger Dein ständiger Begleiter wäre. Mit meiner Unterstützung und den richtigen Techniken wirst Du lernen, Stress effektiv zu managen und innere Ruhe zu finden. Du beginnst jeden Tag mit neuer Energie und einem klaren Geist. Dies ist der Beginn einer Reise, auf der Du lernst, die kleinen Freuden des Lebens zu schätzen, Deine Beziehungen zu vertiefen und nachhaltige Lebenszufriedenheit zu entwickeln.
Als Dein Mentor begleite ich Dich dabei, Dein Leben bewusster und stressfreier zu gestalten. Stell Dir vor, wie Du mit Leichtigkeit und Gelassenheit durch den Tag gehst, Dich wieder auf die wirklich wichtigen Dinge konzentrieren kannst und echte Lebensfreude spürst.
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt auf Deinem Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude gehen. Melde Dich noch heute für eine kostenlose Infoveranstaltung an oder nimm direkt Kontakt mit mir auf, um mehr über die Kurse zu erfahren und Dein stressfreieres Leben zu beginnen.
Super nur weiter zu empfehlen!"
Umut Dikme
Tobias hat uns mit seinen über 20 Jahren Erfahrung in Meditation und Yoga sehr kompetent im Achtsamkeitskurs begeleitet. Vielen Dank für den tollen Austausch und deine Initiative, das Achtsamkeitsprojekt an unsere Schule zu bringen. Damit wurde ein Grundstein für eine gemeinsame, achtsame Zeit im Kollegium und mit Schüler*innen gelegt."
Bettina Hafner
Tobias lebt die Achtsamkeit und dies spürt man auch im Kurs. Kann ich nur weiterempfehlen. Sympathisch und authentisch. Dankeschön."
